Berriak-Jinkang - Page 53

Zenbat folato behar dut?
Zenbat folato behar dut? Behar duzun folato-kopurua zure adinaren araberakoa da, baina heldu gehienek Eguneko Balioan (DV) fidatu dezakete zenbat folato kontsumitu behar duten jakiteko. Eguneroko Balioak (DV) erreferentziako kantitateak dira (gramo, miligramo edo mikrogramotan) egun bakoitzean kontsumitu beharreko edo ez gainditzeko elikagaien.
Learn More
Folato eta azido folikoaren iturria
Folato eta azido folikoaren iturria Folatoa ere lortzen duzu azido folikoz aberastutako elikagaiak jaten. Azido folikoa folato forma bat da, elikagaiei fabrikazio prozesuan gehi daitekeena. Azido folikoarekin gotortzen diren elikagaiak honako hauek dira: ogi aberastuak, irinak, pastak, arroza eta arto-irina; arto masa irina gotortua (arto tortilla eta tamaleak egiteko erabiltzen da, adibidez); eta gosaltzeko zereal gotortu batzuk. Folatoa zenbait dieta-osagarritan ere aurkitzen da.
Learn More
Elikagaiak eta folatoa L Metilfolato kaltzioa
Elikagaiak eta folatoa L Metilfolato kaltzioa Zer da folatoa? Folatoa B bitamina da, zure gorputzak zelula osasuntsu berriak sortzen laguntzen duena.
Learn More
Folatoaren eta L Metilfolatoaren ikuspegi orokorra
Folatoaren eta L Metilfolatoaren ikuspegi orokorra Folatoa (B-9 bitamina) garrantzitsua da globulu gorriak eratzeko eta zelulen hazkuntza eta funtzio osasuntsurako. Mantenugaia funtsezkoa da haurdunaldiaren hasieran, garuneko eta bizkarrezurreko akatsak izateko arriskua murrizteko.
Learn More
Folato-Magnafolatoaren garrantzia
Folato-Magnafolatoaren garrantzia Folatoa B9 bitaminaren forma naturala da, uretan disolbagarria eta modu naturalean elikagai askotan aurkitzen dena. Elikagaiei ere gehitzen zaie eta osagarri gisa saltzen da azido foliko moduan; forma hori elikagai-iturrietatik baino hobeto xurgatzen da —% 85 eta % 50, hurrenez hurren.
Learn More
Nola aurre egin folato gabeziari
Nola aurre egin folato gabeziari Hasieran, zaila izan daiteke folato gabeziaren sintomak antzematea. Baina horretaz jabetuta, gabezia erraza izan daiteke elikagaiak eta osagarriak handituz tratatzeko. Elikagaien gabezia duzula susmatzen baduzu, hobe da zure osasun-hornitzailearekin hitz egitea diagnostikoa baieztatzeko.
Learn More

<...5152535455...100>

TOP