Español
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
Haurdunaldian, emakumeek 600 mikrogramo behar dituzte, eta bularra ematen badute, 500 mikrogramo. Beste herrialde batzuetan, gomendioak zertxobait desberdinak izan daitezke.
Baliteke emakume batzuek dosi oso altuak hartu behar izatea -egunean 1000 mikrogramoraino-, baina hori beti mediku baten zaintzapean egin behar da. Besteak beste, hodi neuralaren akatsen familiako historia duten emakumeak, falzi-zelulen gaixotasuna edo hesteetako hanturazko gaixotasuna (IBD), gaixotasun zeliakoa edo xurgapen txarra duten emakumeak daude.
Minbizia, gaixotasun autoimmuneak edo epilepsia tratatzeko zenbait botika hartzen dituzten emakumeek ere dosi handiagoak hartu beharko dituzte.
Folatoa digeritzeko eta xurgatzeko errazagoa den arren, behar duzufolatoa lortuhosto berdeko barazkiak, zitriko-zukua, babarrunak, fruitu lehorrak eta haziak, ogia eta aleak eta azido folikoetan aberatsak diren beste elikagai batzuk janez.
Folato/azido foliko hobea osatzea gomendatzen dizugu:
Magnafolate®L metilfolatoa (folato aktiboa)-Gorputzak berehala erabil dezakeen folato "amaitu" bat emanez gehikuntza maximizatzen du, inolako metabolizaziorik gabe.
Gorputzak falta duen folatoa hobeto osatu dezake.
Jinkang Pharma, L metilfolatoaren fabrikatzailea eta hornitzailea.
Online Service
