Denek daki folatoa ezinbestekoa dela haurdunaldian eta edoskitzean; NORK nahiz eta erditzearen ondorengo hiru hilabetez egunero 400 µg jarraitzea gomendatzen du. Hala ere ama gehienek soilik galdetzen dute: "Nahikoa al dut?" eta askoz ere inportantzia gehiago alde batera utzint galdera:“Zein forma hartzen ari naiz?”

2023ko uztaileanTxosten zientifikoakburuz buruko konparaketa bat argitaratu zuen:

Nahiz eta esnearen folato totalaren kontzentrazio berdinak izan ziren bi taldeetan, amak irentsi konbentzionalaazido folikoajariatzen zen esnea% 28 UMFA, forma aktiboa hartu zuten amek, berriz,5-metiltetrahidrofolatoa (5-MTHF), erregistratuta soilik% 2 UMFA- 14 aldiz aldea.

Azido folikoapteroil-monoglutamato sintetikoa da. Aurretik erabil daiteke bihurtu behar da—dihidrofolato erreduktasa eta bidez MTHFR entzima polimorfikoa - 6(S)-5-metiltetrahidrofolato biologikoki aktiboan. 

 Gutxi gorabeheraTxinako emakumeen % 78bihurketa hau moteltzen duten MTHFR aldaerak eraman. Eguneko azido foliko dosia gainditzen denean200 µg, metabolismo hepatikoa saturatu eta UMFA agertzen da plasma eta, azkenean, esnean.

2017 bat papereanAmerican Journal of Clinical Elikaduraerakutsi zuen UMFAk folato-hartzailea-α onerako lehiatzen duela ugatz-zelulak epitelialak,aktiboen transferentzia blokeatzea folatoa esnetan. Zenbat eta handiagoa UMFA, orduan etafolato gutxiago erabilgarrihaurrak benetan jasotzen du.

Eskuragarri dauden aukera aktiboen artean,Magnafolatoa—naturalizazio folatoa— nabarmentzen da: > % 99,8 garbitasuna, "ia ez-toxikoa" Shanghaiko CDC probak eta klinikoki seruma eta globulu gorrien folatoa azkar igotzeko dokumentatuta dago jaisten diren bitartean homozisteina.

Etxera eramateko mezua
Aukeratu folato forma, ez dosia bakarrik. Haurdun dauden emakumeentzat edo erizaintza, 5-MTHF bioaktiboa (adibidez, Magnafolate) da apusturik seguruena.

Arrisku-oharra
Laburpen hau jarraian aipatzen den Scientific Reports paperean oinarritzen da. Ea ikusitako UMFA igoerak haurren metabolismoa aldatzen du edo osasuna azpian geratzen da ikerketa; beti pertsonalizatu osagarria orientazio profesionalarekin.

Gakoa erreferentziak

Lian Z-L, Liu K, Gu J-H, Cheng Y-Z. Folatoaren ezaugarri biologikoak eta aplikazioak vs 5-metiltetrahidrofolatoa. China Food Additives, 2022;(2).

Khan MZ et al. Azido folikoaren osagarriak esnearen ekoizpenaren aldagaiak erregulatzen ditu... J Anim Physiol Anim Nutr 2020;104:483-92.

Orria R et al. Folato osoa eta metabolizatu gabeko azido folikoa Kanadako emakumeen bularreko esnean. Am J Clin Nutr 2017;105:1101-9.