Bizitza modernoaren erritmoak gora egiten duen heinean, osasunaren eta elikaduraren kezka ere handitzen da. Prozesu honetan, kaltzio L-5-metiltetrahidrofolatoa (5-MTHF kaltzio gatza izenez ere ezaguna) arreta zabaltzen ari da pixkanaka. Folato biologikoki aktibo honek paper garrantzitsua betetzen du emakumeen osasunean, batez ere haurdunaldiari, emakumeen ugalketa osasunari eta ongizate emozionalari dagokionez. Azter ditzagun funtsezko mantenugai hau eta emakumeen osasuna mantentzeko duen eginkizuna.

Kaltzio L-5-Metiltetrahidrofolatoaren garrantzia

Folatoa uretan disolbagarria den bitamina da, osasun ona mantentzeko ezinbesteko substantziatzat hartzen dena. Funtsezko papera betetzen du prozesu biologiko garrantzitsuetan, hala nola zelulen zatiketa, DNAren sintesia eta aminoazidoen metabolismoa. Kaltzio L-5-metiltetrahidrofolatoa folatoaren forma aktibo eta naturala da, folato osagarri tradizionalak baino bioerabilgarritasun hobea duena. Horrek esan nahi du gorputzak folato mota hau xurgatzeko eta erabiltzeko aukera handiagoa duela, eta horrek eraginkorragoa egiten du osasunerako onurak emateko.

Haurdunaldian eginkizuna

Haurdunaldia emakumearen bizitzako etapa kritikoa da eta ezinbestekoa da enbrioiaren garapen eta osasun egokirako. Folato ingesta egokia bereziki garrantzitsua da haurdunaldiaren lehen faseetan, folatoak funtsezko eginkizuna baitu fetuaren hodi neuralaren garapenean. Folatoaren gabeziak hodi neuralaren akatsak sor ditzake, hala nola, espina bifida, besteak beste. Kaltzio L-5-metiltetrahidrofolatoak, folatoaren forma aktiboa, errazago zeharkatu ditzake zelulen mintzak eta enbrioiari behar duen folatoa eman.

Emakumeen Ugalketa Osasuna

Haurdunaldiaz gain, kaltzio L-5-metiltetrahidrofolatoa ezinbestekoa da emakumezkoen ugalketa-sistemaren osasunerako. Estrogenoaren metabolismoa erregulatzen eta hilekoaren zikloaren funtzionamendu egokia mantentzen lagun dezake. Gainera, zenbait ikerketek iradokitzen dute folato egokia hartzea emakumezkoen ugalketa-osasuneko arazoak izateko arriskua murriztearekin lotu daitekeela, hala nola, obulutegi polikistikoen sindromea (PCOS).

Osasun kardiobaskularra

Ugalketa-osasunean duen zereginaz gain, kaltzio L-5-metiltetrahidrofolatoa osasun kardiobaskularrekin ere lotuta egon da. Gaixotasun kardiobaskularra izateko arriskua murrizten lagun dezake, homozisteina-maila jaitsiz. Homozisteina maila altuak aterosklerosia eta tronbosiarekin lotuta egon dira.

Nola lortu nahikoa kaltzio L-5-metiltetrahidrofolatoa

L-5-metiltetrahidrofolato kaltzio nahikoa lortzen duzula ziurtatzeko, dieta askotariko batetik lor dezakezu. Folatoan aberatsak diren elikagaiak hosto berdeko barazkiak (adibidez, espinakak, kalea), babarrunak, fruitu lehorrak eta fruta batzuk dira. Horrez gain, folatoz sendotutako elikagai batzuk, zerealak, ogiak eta aleak adibidez, folatoa lortzeko iturri ere badira.

Ondorioa

Ez da ahaztu behar kaltzio L-5-metiltetrahidrofolatoaren papera emakumeen osasunean. Eginkizun garrantzitsua betetzen du haurdunaldiko osasunean, emakumezkoen ugaltze-sistemaren orekan eta osasun kardiobaskularra. Folatoan aberatsak diren elikagaiak kontsumituz, batez ere kaltzio L-5-metiltetrahidrofolato moduan, emakumeei elikadura-laguntza integrala eman diezaieke gorputz osasuntsu eta orekatu bat mantentzeko.

Magnafolate® patentea babestutako L-5-metiltetrahidrofolato kaltzio kristalinoa (L-5-MTHF-Ca) JinKang Hexin-ek Txinan garatu zuen 2012an.

Kaltzio L-5-metiltetrahidrofolatoa seguruagoa, puruagoa, egonkorragoa eta egokia da MTHFR genearen mutazioak dituztenentzat barne. Kaltzio L-5-metiltetrahidrofolatoa ez da gorputzean metabolizatu behar eta zuzenean xurga daiteke.