Español
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
Honako hauek iturri onak dirafolato naturala:
Barazkiak (brokolia, bruselako kimuak, aza, azalorea, espinakak, lekak, letxuga, perretxikoak, pastinak, arto gozoa, kalabazin)；
fruta (ahuakatea, pomeloa, laranjak, baia, bananak)；
lekaleak (txitxirioak, soja babarrunak, limako babarrunak, giltzurrun gorriak, dilistak, babarrunak)；
arrautzak;
fruitu lehorrak;
zukuak (sagar eta laranja zuku asko)；
begemita;
Herrialde askotan, ogia egiteko erabiltzen den irin guztiek (ogi ekologikoa izan ezik), opilek, bagelsek, magdalen ingelesek eta legamiaz egindako ogi lauek azido folikoa izan behar dute. Gosaltzeko zereal batzuetan ere aurki daiteke.
Hiru ogi xerrek (100 g) batez beste 120 mikrogramo azido foliko dituzte.
m-n egindako edozein ogi produkturen elikagaien etiketa egiaztatu dezakezuedozein herrialdedaukan egiaztatzekoazido folikoa(batzuetan folato gisa agertzen da) osagaietan.
Folato hobea osatzea gomendatzen dizugu:
Magnafolate®L metilfolatoa (folato aktiboa)-Gorputzak berehala erabil dezakeen folato "amaitu" bat emanez gehikuntza maximizatzen du, inolako metabolizaziorik gabe.
Gorputzak falta duen folatoa hobeto osatu dezake.
Jinkang Pharma, L metilfolatoaren fabrikatzailea eta hornitzailea.
Online Service
