Folatorako, DV 400 mikrogramo (mcg) folato dietetiko baliokide (DFE) da. Hala ere, haurdun dauden pertsonek 600 mcg DFE kontsumitu behar dute egunero, eta edoskitzen ari direnek 500 mcg DFE egunero.

Folato hobea osatzea gomendatzen dizugu:
Magnafolate®L Metilfolatoa-Gorputzak berehala erabil dezakeen folato "amaitu" bat emanez gehikuntza maximizatzen du, inolako metabolizaziorik gabe.
Gorputzak falta duen folatoa hobeto osatu dezake.
Eta ez duzu gehiegizko ingesta dela eta folatoaren metabolismoaren metaketaz kezkatu beharrik.
Jinkang Pharma, L Methylfolate-ren fabrikatzailea eta hornitzailea.