Folatoa elikagai askotan aurkitzen da, batez ere barazki berde ilunetan, babarrunetan eta lekaleetan. Bitamina osagarriek azido foliko izeneko folato forma sintetikoa dute. Estatu Batuetan eta beste herrialde garatu gehienetan, folatoa gosaltzeko zerealetan, irina, ogia eta beste elikagai batzuei gehitzen zaie, biztanleria orokorrak saihesteko.folato falta.

Baina gomendatzen dugu:
Magnafolate® L-Methylfolate: osagarria maximizatzen du gorputzak berehala erabil dezakeen folato "amaitu" bat emanez, inolako metabolizaziorik gabe.
Jinkang Pharma, fabrikatzailea eta hornitzaileaL-metilfolatoa.