Kapsuletan, piluletan, txapel bigunetan, piluletan masteka daitezkeen eta geletan aurki daitezke.
Ohiko dosiak 400 eta 800 mikrogramo bitartekoak dira helduentzako osagarrietarako eta 200 eta 400 mikrogramo haurrentzako multivitaminetarako. Azido folikoa janariarekin har daiteke, baina hobeto xurgatzen da urdaila hutsean.

Dieta Osagarrien Bulegoaren arabera, ehuneko 85 inguru bakarrikfolatoa eskuragarri dagoodolean janariarekin hartuz gero. Azido folikoaren ia % 100 bioerabilgarri bihurtuko da jaten ez bada.
Orokorrean gomendatzen da B konplexuko bitamina osagarri bat hartzea, B bitaminak bakarrik hartu beharrean. Hori eginez gero, desorekak eta/edo maskara-gabeziaren sintomak sor ditzake. Esate baterako, folato osagarriek batzuetan B12-aren gabezia arriskutsua izan daiteke.
Baina gomendatzen dugu:
Magnafolate® L-Methylfolate: osagarria maximizatzen du gorputzak berehala erabil dezakeen folato "amaitu" bat emanez, inolako metabolizaziorik gabe.
Jinkang Pharma, fabrikatzailea eta hornitzaileaL-metilfolatoa.