Zenbat folato dietetiko baliokidea da egokia?

Azido folikoa elikagaietatik folatoa baino errazago xurgatzen denez, Elikadura eta Nutrizio Batzordeak (FNB) Zientzia, Ingeniaritza eta Medikuntza Akademia Nazionaleko folato dietetikoen baliokideak (DFE) garatu ditu argiago ezartzeko.folatoa hartzearen gomendioak.

1 mcg DFE berdinak dira:

1 mcg folato elikagaietatik
0,6 mcg azido foliko elikagai gotortuetatik edo elikagaiekin kontsumitutako dieta osagarrietatik
Urdaila hutsean hartutako osagarri dietetikoetatik 0,5 mcg azido foliko
Ez dago elikagaien folato naturalean ezarritako goiko muga (UL) ezarrita.
dietary folate equivalent
Hala ere, Osasun Institutu Nazionalak (NIH) gomendatzen du 19 urtetik gorako helduek gotortutako elikagaien eta osagarrien azido folikoa egunean 1.000 mcg-ra mugatzea. Haurrentzako UL are txikiagoa da, adinaren arabera 300-800 mcg bitartekoa.

Kontuan izan jende gehienek ez dutela 1.000 mcg baino gehiago kontsumitzenazido folikoa eguneandosi altuetan osagarriak hartzen ari ez badira behintzat.

Izan ere, NIH-ren arabera, 51-70 urte bitarteko gizon eta emakumeen % 5ek soilik hartzen dute kopuru hori egunean, gehienbat osagarriak erabiltzeagatik.

Magnafolatoa®, folato aktiboaren fabrikatzaileak eta hornitzaileak.
Aurrekoa:Zein isomero daude mantenugaian? L edo (6S) al da onena? Zer gertatzen da (6S)+(6R) edo DL? Hurrengoa:Ama berri baten "Folate Osagarri Battle"
Hitz egin dezagun

Hemen gaude laguntzeko

Jarri gurekin harremanetan
 

Magnafolate®

Guri buruz

L-metilfololaren ezagutza

Harpidetu

Azken berriak

Copyright © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co.,Ltd. Eskubide guztiak erreserbatuta   jinkang-chem
展开
TOP