Zein da B9 bitaminaren iturri osasuntsuena

Zein da B9-Magnafolato bitaminaren iturri osasuntsuena

Lortzea da onenaB9 bitaminaelikagai osoetatik.

Folato handiko elikagaiak zainzuriak, aguakateak, Bruselako kimuak eta espinakak eta letxugak bezalako hosto berdeak dira.

Hala ere, pertsona batzuentzat, hala nola haurdun dauden emakumeentzat, osagarriak B9 bitamina ingesta egokia ziurtatzeko modu errazak dira.

Azido folikoa B9 bitaminaren forma osagarri ohikoena da. Farmazia-denda askotan eros daiteke, baita sarean ere.

Beste osagarri batzuek dute5-metiltetrahidrofolatoa (5-MTHF), levomefolato izenez ere ezaguna, azido folikoaren alternatiba egokitzat jotzen dena.

Magnafolatoa®, folato aktiboaren fabrikatzaileak eta hornitzaileak

Aurrekoa:Zein isomero daude mantenugaian? L edo (6S) al da onena? Zer gertatzen da (6S)+(6R) edo DL? Hurrengoa:Haurdunaldiaren 8. Astea: LORATZEKO POLITATEAN? Errua plazenta - eta konpondu mugimendu bakarrean!

TOP