Osagarrietan erabiltzen da eta elikagai prozesatuetan gehitzen da, hala nola irina eta gosari zerealak.
Folatoa ez bezala, guztiak ezazido folikoakontsumitzen duzun B9 bitaminaren forma aktibo bihurtzen da - 5-MTHF - zure digestio-sisteman. Horren ordez, zure gibelean edo beste ehunetan bihurtu behar da.

Hala ere, prozesu hau motela eta eraginkorra ez da pertsona batzuengan. bat hartu ondorenazido foliko osagarria, zure gorputzak denbora behar du hori guztia 5-MTHF bihurtzeko.
Dosi txiki bat ere, esate baterako, eguneko 200-400 mcg, agian ez da guztiz metabolizatuko hurrengo dosia hartu arte. Arazo hau larriagotu daiteke azido folikoko osagarriekin batera elikagai gotortuak jaten direnean.
Ondorioz, metabolizatu gabeko azido folikoa normalean detektatzen da pertsonen odolean, baita baraualdian ere.
Hau kezkatzeko arrazoia da, metabolizatu gabeko azido foliko maila altuak hainbat osasun arazorekin lotu baitira.
Hala ere, ikerketa batek iradokitzen du hartzeaazido folikoa beste B bitamina batzuekin batera, bereziki B6 bitaminak, bihurketa eraginkorragoa egiten du.
Magnafolate®, folate aktiboaren fabrikatzaileak eta hornitzaileak -Jinkang(Txinan L-Methylfolate kaltzioaren fabrikazio nagusia, eta mundu mailan 2. zenbakia, material hau Ipar Amerikara, Europara, Brasilera eta abar esportatzeko esperientzia askoz gehiagorekin. .)