Berriak-Jinkang

L-metilfolatoak adinarekin erlazionatutako buruko gainbehera bizkortu dezake
L-metilfolatoak adinarekin erlazionatutako buruko gainbehera bizkortu dezake Azido foliko gehiegi hartzeak adinarekin erlazionatutako buruko gainbehera bizkortu dezake, batez ere B12 bitamina maila baxua duten pertsonengan. 60 urtetik gorako pertsonengan egindako ikerketa batek folato edo UMFA odol-maila altuak lotu zituen B12 bitamina maila baxua dutenen gainbehera mentalarekin. Lotura hau ez zen ikusi B12 maila normala zutenengan.
Learn More
L-metilfolatoak B12 bitaminaren gabezia ezkuta dezake
L-metilfolatoak B12 bitaminaren gabezia ezkuta dezake Azido foliko altuak hartzeak B12 bitaminaren gabezia ezkuta dezake. Zure gorputzak B12 bitamina erabiltzen du globulu gorriak sortzeko eta zure bihotza, garuna eta nerbio-sistema ezin hobeto funtzionatzen mantentzeko.
Learn More
Zenbat folato dietetiko baliokidea da egokia?
Zenbat folato dietetiko baliokidea da egokia? Azido folikoa elikagaietatik folatoa baino errazago xurgatzen denez, Elikadura eta Nutrizio Batzordeak (FNB) Zientzia, Ingeniaritza eta Medikuntza Akademia Nazionaleko folato dietetikoen baliokideak (DFE) garatu ditu folatoaren kontsumorako gomendio argiagoak ezartzeko.
Learn More
Nola Garatzen den Gehiegizko Azido Foliko-Magnafolatoa
Nola Garatzen den Gehiegizko Azido Foliko-Magnafolatoa Zure gorputzak ez du folatoa xurgatzen azido folikoa bezain erraz. Gotortutako elikagaien edo osagarrien azido folikoaren % 85 inguru xurgatzen dela kalkulatzen da, eta elikagaien folato naturalaren % 50 bakarrik zure gorputzak erabiltzen duen bitartean.
Learn More
Azido foliko-Magnafolato gehiegiren bigarren mailako efektuak
Azido foliko-Magnafolato gehiegiren bigarren mailako efektuak Azido folikoa B9 bitaminaren forma sintetikoa da, eta bitamina osagarrietan eta elikagai gotortu batzuetan bakarrik aurkitzen da. B9 bitamina elikagaietan modu naturalean agertzen denean, folato deritzo. Folatoa lortzen duzu babarrunetatik, laranjatik, zainzuriak, Bruselako kimuetatik, aguakateetatik, hosto berdeetatik eta abar.
Learn More
Metilfolato-Magnafolatoaren dosia eta segurtasuna
Metilfolato-Magnafolatoaren dosia eta segurtasuna Elikagaiak bezalako iturri naturalen bidez folatoa handitzea, oro har, segurua da. Hala ere, azido foliko dosi handiekin osatzea bigarren mailako efektu kaltegarriekin lotu da. Gehiegizko azido folikoaren bigarren mailako efektuak B12 gabezia estaltzea, funtzio immune arriskutsua eta prostatako minbiziaren arriskua areagotzea dira. Hala ere, toxikotasuna arraroa da. Hori da zure gorputzak gehiegizko folatoa erraz kentzen duelako, uretan disolbagarria den bitamina baita.
Learn More